sport e perdita di peso
Moderatore: luciano
sport e perdita di peso
ragazzi è da due settimane che ho iniziato la dieta di transizione e son dimagrito 5 kg (wow direte voi..ma per un ragazzo di 25 anni alto 1.85 che pesava 75 kg..forse è troppo)
che dite aumento il quantitativo di cibi nei pasti pranzo e cena o li distribuisco durante l'arco della giornata?
grazie grazie
che dite aumento il quantitativo di cibi nei pasti pranzo e cena o li distribuisco durante l'arco della giornata?
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Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
- Giacomo97x
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Cerca di fare un passettino indietro. Non eliminare di pacca tutti i cibi mucosi - carne, latticini, pane, pasta, uova - ma a poco a poco riducendone i consumi progressivamente.
Anch'io inizialmente, nei primi mesi ho perso parecchio peso, e mi ero preoccuopato giustamente come te. Ora invece è abbastanza stabile.
Anch'io inizialmente, nei primi mesi ho perso parecchio peso, e mi ero preoccuopato giustamente come te. Ora invece è abbastanza stabile.
Potresti mangiare cereali o patate o pane integrale tostato o riso integrale... scegli tu, i consigli comunque li trovi tutti sui libri di Ehret, i "problemi" sono sempre gli stessi e le strategie pure, quindi prova a rileggere la lez. XV e la lez. XXI.
Ciao e buona transizione!
Ciao e buona transizione!
Meglio la direzione giusta che la velocità
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