Questo signore, uno chef di Long Island direi che ne ha messi su di muscoli ed è in piena dieta senza muco. Frutta e verdura a foglia verde scuro.
"Niente integratori, niente trucchetti" - come dice lui stesso!
Quindi ragazzi, ancora una volta... statevene tranquilli, basta avere pazienza e tutto si risolverà!
Raw Vegan Myth
"The doctor of the future is the chef of the future"!
Sito di Chris Califano
Come sempre, liberissimi di non crederci!
Saluti
Direi quasi: Ehret e pesi!
Moderatore: luciano
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
Io per mantenere i miei muscoli ricorro a spirulina e sottosforzo anche ad aminoacidi ramificati...Riguardo quest'ultimi ho seri dubbi sulla loro compatibilità con la dieta di Ehret! Aspetto un intervento di qualcuno, leggendo ciò che scrive Luciano gli aminoacidi si possono contemplare (se non ho capito male!!!). Cmq farò tesoro del tuo link!
Tuttavia ho veramente notato un accrescimento della forza fisica in questi 2 mesi di stop muco! Diminuita (forse) la resistenza allo sforzo prolungato parlo di 2-3 e più ore...ma quella sono certo che la recupererò..Ieri mattina ho fatto 45 km in bici (da corsa) alla media di 26 km/h senza colazione! E arrivato a casa non mi sentivo più stanco delle altre volte.
Grazie e ciao
Tuttavia ho veramente notato un accrescimento della forza fisica in questi 2 mesi di stop muco! Diminuita (forse) la resistenza allo sforzo prolungato parlo di 2-3 e più ore...ma quella sono certo che la recupererò..Ieri mattina ho fatto 45 km in bici (da corsa) alla media di 26 km/h senza colazione! E arrivato a casa non mi sentivo più stanco delle altre volte.
Grazie e ciao
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danielsaam
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Ciao Fabietto! 
Concordo con te ma quì si ritorna anche sull'infinita discussione sul fatto che le verdure e i frutti d'oggi contengono molte meno vitamine e minerali di quelle di una volta ...
fabietto ha scritto:[Secondo me: se c'è bisogno di assumere degli integratori vuole dire che l'alimentazione che si stà facendo non è completa e bilanciata!!!
Concordo con te ma quì si ritorna anche sull'infinita discussione sul fatto che le verdure e i frutti d'oggi contengono molte meno vitamine e minerali di quelle di una volta ...
"He is the truth and has the truth, and we with him".
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luciano
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Ho visto in casa di patiti del BB dei barattoloni enormi con proteine e altro, non sono la stessa cosa che suggerisce Ehret.Tropico ha scritto: Come vedi siamo gia fuori gli insegnamentio stretti della dieta senza muco... ma lo stesso ehret consigliava per i muscoli semi(proteine) con banane/fichi(zuccheri ad alto IG) che altro non è che il classico pasto dopo allenamento di quasi tutti i BBuilders... proteine accoppiate a zuccheri ad alto IG
Ciao Fabietto, ciao Tropico e Luciano e tutti!
Non ricordo se nell'85 fosse già vegan, di sicuro non crudista, infatti mi sembra dica nel video che è dal 1990, ora non ho voglia di rivederlo, ma comunque siamo lì.
A parte questo, il titolo che ho messo al thread era volutamente provocatorio, infatti la "dieta" Ehretista non c'entra niente con quel video.
Ehret è stato maestro nello scoprire la disintossicazione e come assisterla nel migliore dei modi, ma non ha lasciato programmi specifici per atleti, bodybuilder, studiosi, arrampicatori ecc ecc., cosa che scoraggia molti sportivi, che credono che frutta a pranzo e verdura a cena possano fornire tutto il necessario per mettere su un fisico da elefante (che per inciso mangia solo verdura ). La Dieta di transizione non è una dieta costruttiva ma distruttiva! Lo stesso Ehret lo ricorda più e più volte. E' una cura, non un programma dietetico.
Tuttavia non mi sento di escludere niente, ora come ora non so bene le potenzialità di un corpo pulito, per quanto ne sappiamo potremmo un giorno scalare l'Everest senza esserci mai allenati o diventare più grossi di Arnold Schwarzenegger con la dieta di Arnold Ehret.
Che ne so? Chris Califano nel video dice che si è allenato non più di un'ora la settimana, con esercizi specifici per gruppi di muscoli o giù di lì. Per quanto ne so io potrebbe essere verissimo! Infatti se consideriamo vero ciò che lo stesso Ehret diceva: "in un corpo sano non una singola cellula sana viene eliminata", questo potrebbe voler dire che non esisterebbe più (o quasi) perdita di tono a breve termine. Sbaglio?
Perciò, concludendo: se è vero che gli studi di Ehret sono validissimi per aiutare la disintossicazione senza incappare in spiacevoli sorprese, è anche vero che non sappiamo granchè su come gestire la situazione una volta che il corpo si è liberato dalle tossine e le pulizie di primavera si sono concluse.
Quello che dice Fabietto non fa una piega: magari la Dieta migliore per un culturista sarebbe quella di mangiare poco e spesso e abbondare in proteine e in zuccheri ad alto IG, miele, banane e frutta essiccata, come già sappiamo.
Perciò come sempre: facciamo dei tentativi! E se falliscono, cerchiamo di imparare dagli errori anzichè spaventarci e abbatterci.
Dai su su forza!
Sto riflettendo in questo periodo di quanto mi piacerebbe provare a fare qualche digiuno... che ppalle vivere ancora in famiglia!
Ciaoo
Non ricordo se nell'85 fosse già vegan, di sicuro non crudista, infatti mi sembra dica nel video che è dal 1990, ora non ho voglia di rivederlo, ma comunque siamo lì.
A parte questo, il titolo che ho messo al thread era volutamente provocatorio, infatti la "dieta" Ehretista non c'entra niente con quel video.
Ehret è stato maestro nello scoprire la disintossicazione e come assisterla nel migliore dei modi, ma non ha lasciato programmi specifici per atleti, bodybuilder, studiosi, arrampicatori ecc ecc., cosa che scoraggia molti sportivi, che credono che frutta a pranzo e verdura a cena possano fornire tutto il necessario per mettere su un fisico da elefante (che per inciso mangia solo verdura
). La Dieta di transizione non è una dieta costruttiva ma distruttiva! Lo stesso Ehret lo ricorda più e più volte. E' una cura, non un programma dietetico.Tuttavia non mi sento di escludere niente, ora come ora non so bene le potenzialità di un corpo pulito, per quanto ne sappiamo potremmo un giorno scalare l'Everest senza esserci mai allenati o diventare più grossi di Arnold Schwarzenegger con la dieta di Arnold Ehret.
Che ne so? Chris Califano nel video dice che si è allenato non più di un'ora la settimana, con esercizi specifici per gruppi di muscoli o giù di lì. Per quanto ne so io potrebbe essere verissimo! Infatti se consideriamo vero ciò che lo stesso Ehret diceva: "in un corpo sano non una singola cellula sana viene eliminata", questo potrebbe voler dire che non esisterebbe più (o quasi) perdita di tono a breve termine. Sbaglio?
Perciò, concludendo: se è vero che gli studi di Ehret sono validissimi per aiutare la disintossicazione senza incappare in spiacevoli sorprese, è anche vero che non sappiamo granchè su come gestire la situazione una volta che il corpo si è liberato dalle tossine e le pulizie di primavera si sono concluse.
Quello che dice Fabietto non fa una piega: magari la Dieta migliore per un culturista sarebbe quella di mangiare poco e spesso e abbondare in proteine e in zuccheri ad alto IG, miele, banane e frutta essiccata, come già sappiamo.
Perciò come sempre: facciamo dei tentativi! E se falliscono, cerchiamo di imparare dagli errori anzichè spaventarci e abbatterci.
Dai su su forza!
Sto riflettendo in questo periodo di quanto mi piacerebbe provare a fare qualche digiuno... che ppalle vivere ancora in famiglia!
Ciaoo
Meglio la direzione giusta che la velocità
Questo libro offre la visione di un Autore illuminato sul digiuno. Per maggiori ragguagli: La Filosofia del Digiuno
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