Chiedo (se è possibile) il vostro aiuto!

[miriam73]

Salve ....
Ho bisogno del vostro aiuto perchè purtroppo non riesco a seguire totalmente la dieta di transizione
Mi spiego: sono ligia e seguo le 'regole' fino alle 21 circa, ossia fino a cena. Poi ho puntualmente il desiderio del dolcetto post cena che regolarmente consumo nel letto prima di addormentarmi....dopo crollo dal sonno!
Il dolce è costituito di solito da biscotti o fette di torta vegan. Non riesco più a mangiare la cioccolata (neanche quella fondente) poichè mi procura mal di testa (talvolta anche forti).
Inoltre non riesco a svegliarmi presto come vorrei.
In questo periodo non lavoro e mi alzo intorno alle 10,30 e mi sento inerte!!! Vorrei svegliarmi prima, verso le 7,30 e fare tantissime cose. Invece sono così stanca
Chiedo il vostro ausilio per modificare la mia situazione che ritengo inutile e non salutare

[erre]

Salve ....
Ho bisogno del vostro aiuto perchè purtroppo non riesco a seguire totalmente la dieta di transizione
Mi spiego: sono ligia e seguo le 'regole' fino alle 21 circa, ossia fino a cena. Poi ho puntualmente il desiderio del dolcetto post cena che regolarmente consumo nel letto prima di addormentarmi....dopo crollo dal sonno!

Ciao miriam73

Se sei in dieta di transizione e segui le regole fino alle ventuno e poi ti mangi il dolcetto, questo non dovrebbe causarti questi tipi di disturbi. Se questo e' uno dei pochi sgarri che fai.

La stanchezza e' dovuta al lavoro di eliminazione delle tossine dove l' energia viene in massima parte per fare questo. Il rapporto acido/base delle cellule deve essere ristabilito per avere una vitalita' soddisfacente.
Ti suggerisco dei buoni integratori.

[mutaforma]

Scusa erre, che tipo di integratori si possono prendere per aiutarsi nei momenti di debolezza in transizione? non ne ho la minima cultura e non saprei da dove cominciare...

[erre]

Ho utilizzato, per questi ultimi cicli di tre mesi, le alghe di Klamath ed ora prendo il magnesio supremo.
Ho provato solo questi e mi accingo da un giorno all' altro, appena ho tempo per l' acquisto, ad usare il lievito di birra.
Nel forum si parla molto degli integratori. Ti conviene fare una ricerca.

[mutaforma]

ok!
grazie delle info

[miriam73]

Essendo vegan, ho preso per un periodo l'Alga Klamath e ho avuto giovamenti.
Inoltre ho preso anche il lievito di birra ma ho dovuto smettere dopo due settimane perchè mi gonfiava molto la pancia

[mauropud]

Essendo vegan, ho preso per un periodo l'Alga Klamath e ho avuto giovamenti.
Inoltre ho preso anche il lievito di birra ma ho dovuto smettere dopo due settimane perchè mi gonfiava molto la pancia

Insomma ti ha fatto lievitare!
Credo sia normale!

[miriam73]

Si, mi ha fatto lievitare Hanno riscontrato un effetto simile anche il mio fidanzato, la mia mamma e alcune mie amiche. Tutti avevano assunto il lievito di birra per i numerosi benefici che apporta (pelle pura, capelli splendenti, regolarità intestinale....). Purtroppo non è stato così!
Si parla molto spesso delle virtù del lievito di birra ma ho (abbiamo) avuto solo effetti indesiderati!

[erre]

Si, mi ha fatto lievitare Hanno riscontrato un effetto simile anche il mio fidanzato, la mia mamma e alcune mie amiche. Tutti avevano assunto il lievito di birra per i numerosi benefici che apporta (pelle pura, capelli splendenti, regolarità intestinale....). Purtroppo non è stato così!
Si parla molto spesso delle virtù del lievito di birra ma ho (abbiamo) avuto solo effetti indesiderati!

Infatti voglio provare su me stesso questi effetti e il perche' questi disturbi. Ricordiamo che in un corpo ancora intossicato avvengono reazioni di scioglimento di tossine troppo velocemente che arrecano fastidi atribuiti a quello che si mangia. Ma in verita' e' solo il lavoro che certi cibi fanno per la pulizia interna. Vi faro' sapere l' esito della prova.

[Antishred]

Io due ani fa ho preso il lievito di birra ma non mi ha fatto un benemerito. Ok ero onnivoro e l'ho preso "solo" per un mese, ma sinceramente stavo uguale.

Miriam, però ci potresti dire più nel preciso la tua dieta in questo periodo?
Almeno possiamo cercare di affrontare meglio il problema.

Ciao