Ehret senza clisteri?

[Libero]

cerca di usare cibi lassativi, come i fichi secchi ammollati in acqua.

O le alghe, o gli spianci

[luciano]

Non è essenziale l'uso dei clisteri ma la pratica è consigliabile.

Puoi comprare quelle perette mono uso che vendono in farmacia, penso che contengano glicerina, e poi conservarla per fare dei miniclisteri che non occupano molto tempo.

Meglio che niente.

[Danny]

Personalmente, per ora, non faccio uso di clisteri.
Vado in bagno, abbondantemente, 2-3 volte al giorno e penso che possa bastare cosi

[Antishred]

Ciao abcd, i clisteri aiutano ma come dice Luciano non sono di vitale importanza. Ti parlo di me, ne avrò fatti una decina in due anni, a dire tanto! Eppure vado in bagno almeno 2 volte al giorno.

Un consiglio che ti possiamo dare è quello di aumentare le fibre nella tua dieta, quindi verdure su verdure! Broccoli cotti, spinaci cotti, verza cotta (o cruda), cavolo bianco, carote sono ricchi di fibra.
Preferisci le patate alle farine e se ti piacciono mangia dei cereali integrali.

Più si apporta fibra più l'intestino è stimolato, quindi con un po'di pazienza e tantissima verdura troverai la tua regolarità.

Ciaoo

[luciano]

Visto che ogni tanto parliamo di fibra, e alcuni pensano che siano quelle specie di crusche che vendono in scatola al supermercato, per fibre intendiamo quelle della verdura crude.