Panca a inversione

[susi]

Qualcuno di voi la usa?
Vorrei comprarla per contrastare l'effetto gravità sulla schiena e i relativi dolori. L'ho provata da un amico e mi è sembrata molto utile. L'unica cosa negativa è il dolore alle caviglie (per la trazione), ma per la colonna vertebrale mi pare che l'effetto sia ottimo.
Che ne pensate?
Susi

[braveheart]

Ciao Susi!
io l' ho provata diverse volte, mi ci metteva sopra il massaggiatore alla fine del massaggio "sportivo"..

Vorrei comprarla per contrastare l'effetto gravità sulla schiena e i relativi dolori.

per questo è ottima,te la consiglio alla grande..

L'unica cosa negativa è il dolore alle caviglie (per la trazione)

io non lo avvertivo,pero' sentivo i visceri che mi "scendevano in gola" e quando mi rimetteva in posizione normale ero tutto sudato. Il massaggiatore diceva che era una mia agitazione interiore e dovevo cercare di rilassarmi.

Inoltre è indicata per chi ha delle ernie sulla colonna, pero' in quel caso ci vuole molta attenzione e farsi seguire da una persona competente.

saluti ..

[pat67]

Ciao Susi,
io l'ho comprata, ma non riesco ad usarla molto perchè ho sempre la sensazione che i miei piedi "scivolino" attraverso il blocco, forse perchè troppo sottili, e risento molto della pressione sul collo del piede. Quindi prima di usarla mi devo "bardare" con scarpe da ginnastica che facciano da imbottittura.

Mio marito invece non riscontra alcun problema nell'utilizzo e ne ha tratto grande beneficio nell'alleviare dei dolori lombari che lo affliggevano da lungo tempo.

Saluti,
Patrizia

[susi]

Grazie ragazzi per avermi raccontato le vostre esperienze.
Ci penserò ancora un po' su.

Susi

[federica]

io vado a periodi, perché essendo un po' voluminosa a volte la dismetto.
il disagio alle caviglie c'è ma non è che si debba rimanere appesi per ore....
una cosa importante è farla in totale stato di rilassamento perché ogni tanto (almeno io) si tende a contrarre in maniera innaturale i muscoli...

[dodoedo]

Io la utilizzo da tempo, anche se non in maniera costante, ottenendo una piacevole distensione del dorso( sia a livello muscolare,che delle giunture ), compresa la zona cervicale, a volte unito ad lieve ed indolore schioccare di qualche vertebra.
per quanto riguarda il fastidio alle caviglie consiglierei di provare le diverse gradazioni di serraggio di quest ultime,fino a trovare la Più congeniale.
Edo.

[mucchetta]

quando ho fatto un ciclo di fisioterapia per dolori lombari il fisioterapista me l'ha sconsigliata vivamente
ha detto che non si puo' pensare di stirare tutta la colonna appesi a due misere caviglie
comunque e' una sua opinione, probabilmente altri fisioterapisti direbbero il contrario