I muscoli crescono, se ben allenati crescono eccome....

[Hippocampo]

Grandissimo Luca!!!
Sei una speranza concreta! Grazie!
Ciao a tutti!

[rolen]

come già ho chiesto delucidazini in questo post
https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?

[curiosoboy]

come già ho chiesto delucidazini in questo post
https://www.arnoldehret.it/modules.php? ... 8682#38682

qui chiedo lumi dal punto di vista prettamente sportivo-muscolare:
Mandorle e pistacchi contribuiscono essendo altamente proteici alla formazioni dei muscoli senza riempirci di muco ?
se si in che quantità si possono mangiare per non incorrere in eccessi ?

Ehret consigliava frutta dolce e semi, quindi se vuoi costruire muscoli puoi mangiarli, molta frutta dolce, pochissimi semi però.
Per la quantità ognuno ha il suo fabbisogno, prova a mangiare tipo 30 grammi di mandorle e dopo un periodo di allenamento vedi se va bene, sennò aumenta (anche la frutta)